什麼是大腸激躁症？

大腸激躁症可簡稱腸躁症，不同於常見的腸胃疾病，並非腸胃出現發炎的病理狀況，也和細菌或病毒感染無關，而是腸道出現功能性問題。醫界目前仍無法確切解釋大腸激躁症如何發生，情緒與壓力普遍認為是腸躁症誘發與惡化的重要因子。

在過去一年內，至少有12週或超過12週感到腹部不適、反覆出現以下症狀，即可判斷病人可能得了大腸激躁症
1.頻繁出現腹痛或脹氣，但排便後即可改善
2.排便次數改變，一週便秘次數超過3次，或一天腹瀉多過3次
3.大便型態改變，可能出現硬塊、軟便或水便
4.排便情況改變，病人可能需要用力排便，或排便常有急迫感、常覺得排不乾淨
5.糞便容易出現如鼻涕狀的黏液，或解出黏液狀的糞便

致病原因

• 對特定食物耐受不良：耐受不良是醫學專業用語，意思是病人的腸道可能對特定食物出現過敏或無法消化處理，因而導致腸躁症的發生

• 大腸蠕動功能失調：若大腸肌肉蠕動過快，來不及吸收水分，就會產生排氣（放屁）、腹部絞痛等症狀；相反的，如果大腸蠕動太慢，水分吸收過多，就可能出現脹氣、感覺排便解不乾淨或便秘

• 心理、人際、社會壓力等因素：研究指出，部分腸躁症病人常合併有心理壓力、人際交往上的障礙，或是部分的精神疾病等

預防方法

• 飲食避免：刺激腸胃的食物、易產氣的食物（各種豆類）、不易消化的食物（糯米類）

• 腹瀉型病人少吃高纖、有潤腸效果的食物，及寒涼瓜果（如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果等）

• 便秘者則可多攝取高纖、可潤腸食物