孕中期如何确保胎儿发育健康,这5件事情少不了!

在怀孕初期,孕妇刚刚体会到为人母的喜悦,就已经被孕吐等妊娠反应折磨上了,而且还会出现体温升高、身体疲倦的情况。很多孕妇都说在怀孕初期就已经被折磨的快要崩溃了,真希望孕初期能早点过去,进入怀孕中期就能好受一些。不过怀孕中期如果想要胎儿发育好的话,孕妈也有很多需要注意的地方哦,下面就跟随香港妇幼医疗中心一起来看看孕妈在怀孕中期都应该注意些什么!

1.睡眠姿势

孕中期的时候肚子会渐渐的鼓起来,睡觉也就不如孕早期时那么舒适了,在睡觉的时候尽可能的向左侧卧睡,可以更好的维持胎盘的血液灌注,有必要的话可以拿个枕头垫一下肚子,但是不要垫得太高,否则也不舒服,对宝宝也不好。

2.合理补钙

很多人都知道在孕期要补钙,但是并不清楚应该什么时候开始补,补多长时间的钙。一般情况下,医生是建议在怀孕中期开始补钙的,当然,如果孕妇本身就有缺钙的情况,就需要更早开始补了。因为怀孕中期也是胎儿的发育关键期,想要胎儿的骨骼能发育的更好,孕妇就要合理的补充钙。所以孕妇平时要注意多吃含钙量高的食物,或者是可以按医生的指导,补充钙剂。通常孕妇到临产前都要一直补钙的,如果不确定的话,可以问医生。

3.注意胎动情况

胎动既是准妈妈和宝宝间的亲密互动,也是宝宝传达健康讯息的一种方式。胎动正常,表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿在子宫内生长发育健全,很愉快地活动着。胎动异常,则预示胎儿目前遇到了困难或危险,准妈妈需要引起足够重视。准妈妈要细心观察每天的胎动,感觉胎动异常时,应该立马去医院检查。

4.多喝水

到了怀孕中期,有些孕妇就出现了尿频的情况,为了能少上厕所,孕妇就会少喝水或不喝水,这样的做法是不可取的。人体的新陈代谢需要水分来维持,孕妇喝水少的话,孕妇还容易出现便秘的情况,严重的话还会导致羊水量减少。

5.按时产检

进入孕中期,是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间,应当按时遵照医生安排进行孕检,按时产检关乎到胎儿的健康问题,及时的孕检能够尽早的发现潜在危险因素,以便及时的治疗和护理。